当你感到烦躁时，可以尝试以下方法来缓解情绪：
1.表达情绪：与身边亲朋好友、信任的人或者可以倾诉的人沟通交流，将心事倾述出来，听取他们的建议或安慰。
2.找到解压方式：做一些你感兴趣的事情，如听听音乐、看看电影、读读书等，让自己暂时接触到一些快乐和放松的事物。
3.锻炼身体：进行体育锻炼有助于释放压力和调节情绪，可以选择散步、跑步、瑜伽等方式来放松身心。
4.寻求专业帮助：如果你感到长期烦躁或无法控制情绪，建议寻求专业心理医生或咨询师的帮助，他们可以给你提供更专业的建议和支持。
同时，你可以在此与我聊天，我会尽力提供帮助和倾听。但请注意，我只是一个AI助手，可能无法像人类那样真实和情感化地回应你。
【责任编辑：郭韶明】， 11月22日，中国常驻国际原子能机构代表李松率团出席在维也纳召开的国际原子能机构11月理事会，就巴以冲突和以色列核问题发言。
明确县行政服务审批局、县政府重点涉农部门、各街道、试点社区责任人和完成时限等，倒排工期、挂图作战；，牵线校企合作，助推研产“融合化”；
前段时间,有群众反映石店镇居民吃水用水受到很大的困扰,严重影响到居民的日常生活。，改革与创新成为驱动瑞阳发展的第一引擎。
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